Nyttig fika recept

Här finns våra tips för en nyttigare fika. Allt går att äta, bara inte hur mycket som helst av det! Vi har handplockat middagar med hög andel frukt och grönt. Samt nyttigare varianter på godsaker som du kan unna dig av och till. Skippa inte fikastunden bara för att du vill hålla nere på fett och socker.

Bra Vardag har listat några förslag på fika som är både nyttigt och gott!

Bliss balls, hälsobollar, rawfoodbollar, energibollar… kalla dem vad du vill! Gemensamt är att de alla är nyttiga och energirika små bollar som är lika goda till fika som till mellanmål. Just de här består av en bas på fint mixade valnötter och färska dadlar, smaksatta med blåbär, kokos och mandel.

Mina recept på hälsosammare och nyttigare fika är bland de mest besökta på min blogg och jag är så glad att ni uppskattar dem så mycket för det känns verkligen som att det behövs mer av det i den stora strömmen av recept som finns på internet. När man pratar fika brukar man tänka: bullar, kladdkaka, chokladbollar och kakor. Men det går såklart att göra betydligt nyttigare fika -tillbehör än det.

Här kommer fem av mina fika -favoriter. Alla gluten- och mejerifria och utan raffinerat socker.

Hoppas du hittar något du gillar! Bröd är bra till mycket – och det kan även vara bra för dig! LCHF, 5:eller någon annan diet.

Det här receptet är sprängfyllt med vitaminer, antioxidanter och hälsosamma fettämnen. Bland annat stärker spenat ditt immunförsvar och sänker din risk för att få diabetes typ 2. Servera den goda salladen på bara minuter. Enklare och nyttigare blir det inte. Att göra en smoothie är väldigt enkelt och resultatet blir både gott och nyttigt.

Lite yoghurt, frysta bär och banan är allt som behövs, plus en mixer så klart. Tillsätt gärna chiafrön, kokosflingor eller vetegräs för den extra energin. No bake chocolate chip cookies.

Raw nyttig hallonglass. Vi har massvis med nyttiga och goda recept , för att du inte ska gå lottlös i ditt sökande efter det perfekta receptet så tisar vi om några av de mest relevanta receptsajterna på nätet: ica, coop, arla, norrmejerier, oatley, santa maria, recept. Nyttiga , enkla att göra och supergott! LCHF-efterrätter är enkla att göra och goda att äta.

I alla fall om du testar våra mumsiga recept på bland annat chokladpudding, chokladkaka, cheesecake eller vad sägs som nyttiga woopies? Det viktiga i en LCHF-dessert är att undvika mjöl och socker. Jag tycker generellt att rulltårta är sjukt gott, och det var inte förrän ett eller ett par år sedan som jag kom på hur jag skulle göra en bra variant utan gluten och tillsatt socker.

Jag har bakat en del olika recept på rultårtor och detta är nog mitt senaste. Goda och nyttigare godsaker som passar lika bra som fika , snacks, efterrätt eller efter träningspasset. Vi har samlat ihop tre av våra favorit recept på enkla, goda och hälsosamma alternativ till fika och godis Det här är recept som funkar vilken dag i veckan som helst! Lämna gärna en kommentar och berätta vad du tyckte!

För sisådär två år sedan tog jag fram ett recept på nyttiga chocolate chip cookies som görs på kikärtor! De är veganska, glutenfria, fria från vitt socker OCH smakar helt fantastiskt! Idag bakade jag dem igen och har utvecklat receptet lite. Här är sex recept som är utan gluten, raffinerat socker samt helt veganska.

Läs också: Stor guide till olika sorters mjöl Sex härliga recept för ett nyttigare julbak. Barnvänliga raw saffran- och pepparkaksbollar Det här är två perfekta och nyttigare alternativ till de traditionella pepparkakorna och saffransbullarna. Två bananer och en deciliter müsli är allt som krävs för att göra de här nyttiga kakorna.

Om du gillar chocolate chip cookies kan du blanda ner en näve chokladbitar i de smeten också. Se bara till att använda riktigt mogna bananer så att kakorna blir så naturligt söta som möjligt. Se receptet på Metro Mode Hälsa. Perfekt för dig som äter GI, LCHF eller för dig som bara vill minska på sockret. Ett enkelt recept på ett supergott raw snack som receptskaparen kallar världens godaste kanelbullebollar.

De är glutenfria, växtbaserade och smakar som mitten av en kanelbulle. Perfekta som mellis, fika eller för extra energi vid studierna. Här hittar du fem varianter på nyttiga scones: LCHF-scones, grova scones med filmjölk, dinkelscones med kvarg, glutenfria scones med rent havregryn och paleo-scones.